Cerita Bimbingan #1

-

 Jogja, 21 Juni 2022

Jadi, ceritanya hari ini jadwal bimbingan offline. Kebetulan mau konsul alat ukur. Berhubung belum di kirim, jadilah periksa dulu kelengkapannya di depan ruang bimbingan.

Entah gimana, filenya kok ga ketemu. Bisa jadi karena ngedit terus nyimpannya salah atau kehapus. Lupa juga nama file nya apa, mungkin karena atensinya kepecah kemana-mana. Qadarullah hilang beneran. Yaudah, mau gimana lagi kan?

Memory kemudian me recall pertanyaan Ka Adhi Mohamad saat ditanya soal kegagalan di webinar beliau minggu lalu “Memangnya siapa kita ga boleh gagal?”. Hmmm iya ya, emang siapa kita gaboleh gagal? Manusia kan memang tempatnya salah, teledor, keliru, gagal, saling mengecewakan dan segala kelemahan yang ga mengenakkan lainnya. Bahkan untuk diri sendiri. Jadi nanya ke diri sendiri “emang kamu siapa ngga boleh teledor, Nung?” Hmman iya ya. Kan aku manusia juga.

Saat inget itu, jadi mikir “Kapan lagi kan, Nung ngerasain kek gini?”. Ngerasain dinamika emosional yang bikin ngga nyaman, kesal, ya feelings negativity lah yak.

Namanya manusia. Akhirnya ya cukup menertawakan diri sendiri. Alhamdulillah kan bisa ngerasain dinamika emosional yang cukup menantang. Nikmat banget, berasa ujian manajemen emosi di real life. Harus diterima dulu. Nanti kan tinggal dikerjain lagi. Gampang kan?

So, the conclusion is: Emosi dan perasaan negatif itu juga perlu diterima lho. Sadari apa yang dirasakan, darimana sumbernya, gimana efeknya ke diri sendiri dan sekitar. Setelah itu terima apapun yang dirasakan. Kemudian kelola, dengan berpikir jernih dan temukan penyelesaiannya.

Kalau bisa, syukuri apa yang dirasakan. Termasuk rasa sedih, kecewa, marah, gagal, yang artinya otak kita masih berfungsi baik dalam menerima segala hal tak menyenangkan itu dengan memunculkan perasaan? tadi. Karena ada lho orang yang terganggu fungsi emosionalnya. Jadi gabisa ngerasain hal2 tadi.

Terus jangan lupa maafkan diri, orang lain, lingkungan dan segala hal yang ga mengenakkan tadi. Ya, namanya kita makhluk kan ga sempurna ya. Jangankan orang lain, kadang juga kita bisa kesel sama diri sendiri. Jadi, gapapa kok pernah ngelakuin kesalahan/kegagalan/ keteledoran.

Dan yang penting adalah bagaimana kita merespon, memproses, dan memperbanyak. Kalau gagal, coba lagi. Kalau salah, perbaiki lagi. Kalau kecewa, pahami sumber kecewa dan buat standar kecewamu. Kalau merasa banyak dosa? Banyakin istighfar, banyakin taubat, dan perbaiki diri. Allah maha pengampun kok.


Di posting ulang 25 November 2024

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hidup kok gitu-gitu aja ya?

-
Setelah 6 tahun lebih berstatus sebagai seeorang yang belajar psikologi, tahun ini aku akhirnya memberanikan diri untuk menemui psikolog. Awalnya merasa gengs, karena aku berpikir bahwa selama ini aku cukup bisa menghandle banyak hal, sampai aku dihadapkan dengan sebuah kondisi kelelahan berkepanjangan, merasa hidup gitu-gitu aja, dan aku sendiri nggak nyaman dengan itu semua.   Dengan mengalahkan berbagai macam kecemasan dan rasa ingin mundur, aku akhirnya sampai di meja konseling. Ngobrol banyak dengan psikolog, menguraikan apa saja yang aku pikir dan rasakan. Hingga sampai pada salah satu pertanyaan yang awalnya aku bingung jawabnya apa.  "Menurut Nunung, bernafas itu baik atau bagus?" Tanya psikolog. "Baik, mba" jawabku ragu. "Nah, iya. Tapi kita sering ngga sadar kalau itu baik saking biasanya kita lakukan. Coba kalau kita ga bernafas, apa yang terjadi?". "Kita bisa meninggal mba kalau ngga bernafas" jawabku.  Dari situ aku dapat poinya. ...
Baca selengkapnya

Realita Lepas SMA

-
Gambar
Pahit manis sih pasti ya kan. Namanya juga SMA. Kata orang sih banyak kisah kasihnya gitu.  Pahitnya berpisah dengan keluarga se-SMA, manisnya terlepas dari aturan sekolah yang mengikat. Aku lulus SMA 2018, selesai UNBK teman-teman pada sibuk ngurus langkah masa depan selanjutnya. Kalimat "Meskipun kita udah pada lulus, nanti kita kumpul-kumpul kaya gini lagi ya" terbukti hanya wacana belaka. Ngumpulin setengah nya saja susah sekali. Padahal belum pengumuman kelulusan juga. Yang lulus SNMPTN sibuk ngurus berkas daftar ulang, yang daftar militer sibuk persiapan, yang mau daftar SBMPTN & kedinasan sibuk belajar, yang mau kerja sibuk nyari kerja. Hemmm. . . Agenda kumpul pertama itu di hari acara perpisahan, dan nyatanya beberapa orang ga hadir. Satunya nikah satunya lagi sedang kerja di luar daerah.  Agenda kumpul kedua di acara buka bersama dirumah Jelsqueen nya kelas. Dan itu kurang 10 orang yang hadir. Agenda kumpul ketiga di acara resepsi pernikahan ibu sek...
Baca selengkapnya

How I Meet Jogja #1

-
Gambar
Assalamualaikum Chinguyaaa~ Wel kam bek tu may blog heheh. Udah kaya youtuber aja yak. Malam ini aku mau sedikit cerita tentang aku dan Jogja, berhubung hari ini anniversary satu tahun pertemuan kami :D Sebenernya dulu pernah kepikiran buat tingal di Jogja pas jaman kelas satu SMA. Waktu itu, salah seorang temannya kakak lulus SNMPTN di UGM. Gila, keren banget kan ya. Nah, sejak saat itu jiwa ambisiusku terpanggil buat lulus SNMPTN di salah satu PTN terbaik se-Indonesia itu. Salah satu cara yang aku yakinin bisa bikin tembus UGM ya belajar, pertahanin nilai, seperti tips yang diberikan kakak-kakak kelas yang lulus SNMPTN (banyak yang bilang untung-untungan juga sih). Seiring berjalannya waktu, aku malah pesimis. Merasa nilai gak bakal cukuplah, di Jogja nanti gak ada temenlah, gak ada keluarga lah, terlebih bapak juga sebenernya gak ngizinin buat kuliah di luar daerah, dan beberapa alasan lainnya. Akhirnya kuliah di Jogja ku kubur dalam-dalam, kemudian membelokkan...
Baca selengkapnya